Odlazak na trening nije kao odlazak u običnu teretanu. Vježbaš pomoću šipke za ples, a to zahtijeva određenu vrstu odjeće, grip i tehniku. Izvodimo elemente na šipki koji imaju povećan rizik od modrica i opeklina od trenja, stoga je dobro biti spreman.

Ne treba posebno napominjati da u torbi imam uvijek i omiljen par plesnih cipela!

Tzv. grip aid
Prva bitna stvar za nas koje imamo probleme sa znojenjem dlanova jest osigurati si savršeno siguran grip na šipci, a u tome nam pomaže neki od sad već mnogobrojnih  preparata. Moj apsolutni favorit je Lupit Pole Grip, ali postoje i mnogi drugi proizvodi od kojih se kod nas najčešće koristi tzv. tekuća kreda (liquid chalk).

Prijenosni punjač za telefon
Kronično patim od gotovo prazne baterije na mobitelu tako da imam po jedan punjač kod kuće, na poslu i u autu. No to nije sve! Kako sam apsolutni ziheraš, imam i prijenosni punjač za mobitel kojeg držim u torbi za treninge kako se ne bi dovela u situaciju da želim snimiti koju fotku ili video radi praćenja svog napretka, a da mi mobitel otkaže poslušnost. No way!

Kratke hlačice
Apsolutni must have za sve djevojke i žene koje se bave plesom  na šipci!  Sve mi trebamo kratke hlačice (ok više njih da savršeno uskladimo s ostatkom outfita 🙂). Uvijek nosim nekoliko pari kratkih hlačica u torbi tako da sam uvijek spremna za trening  🙂. Nema ništa gore nego doći na trening i shvatiti da nemaš kratke hlačice!

.

Kratke hlačice rezime – nekoliko pari različitih boja i dezena – uvijek i svugdje

Sportski grudnjak
Obični grudnjaci nisu idealni za ples na šipci. Žice i naramenice ograničavaju nam kretanje, pa je sportski grudnjak često bolja opcija, a o predršt modela i boja da ne govorimo!

Boca za vodu
… jer jednostavno trebamo se hidratizirati, posebno za vrijeme treninga. Kraj priče.

Štucne
Visoke temperature nisu razlog da u dvorani ne plešete u štucnama, jer baš danas ti se savršeno uklapaju s pjesmom koju si odabrala za ples. Dakle, bilo ljeto, bila zima, štucne su mi uvijek u torbi jer su savršene ako odaberem neku polaganu pjesmu gdje ću raditi više floora. Je li potrebno napomenuti da ih imam i više dužina i boja?Također izgledaju sjajno na fotkama!

Tajice
… više pari naravno. Pri tome zaboravi na obične, dosadne tajice (iako i par crnih uvijek trebamo)! Danas postoji toliko prezabavnih dezena i teško je odlučiti se samo za jedne! I da, izgledaju sjajno i na fotografijama.

Čarapice za yogu
Osobno ih obožavam, posebno zimi kad je pod dvorane hladan, a odlične su i zbog toga jer su protuklizne. Mogu ti odmah reći da ako šopingiraš i neki proizvod ispred imena ima riječ ‘yoga’, možeš biti sigurna da će biti odličan i za šipku!

Heparin gel
… jer kad se dogodi neizbježna modrica, “kapitalac” tjedna, Heparin je moj spasitelj! Na tržištu ima puno sličnih proizvoda pa je na tebi da pronađeš onaj koji ti najbolj odgovara. Ako naneseš gel što je prije moguće nakon nastanka modrice, to će smanjiti oteklinu i pomoći bržem oporavku!

Štitnici za koljena
O daaaa, još jedna neizostavna stvar u mojoj torbi su štitnici za koljena. Bez njih mi je nezamislivo vježbati neke nove elemente na flooru, okrete na koljenima i sl, jer kad ponavljaš puno puta istu stvar koljena ne praštaju. Danas na tržištu postoje i sticky štitnici za koljena, dizajnirani baš za pole dance, a koji će ti omogučiti i nesmetano izvođenje elemenata na šipci i čak ti pomoći u tome jer neće biit proklizavanja zbog vlažne kože.

Njeno visočanstvo THE GYM BAG
To sve naravno neće biti utrpano u neku random torbu, već posebno odabranu za tu priliku… a ja volim rozo i leopard u kombinaciji. Trashy znam, al obožavam ju!  

.